Йога
Программа рассчитана на любой возраст
РАСПИСАНИЕ…->
Тренер: Акерова Наталья Игоревна
Для Вашего удобства здесь будут выложены видео-уроки занятий.

УРОК 4

УРОК 2

УРОК 1

Занятия йогой проходят в традиционной спокойной манере под расслабляющую музыку. Это позволяет обуздать ум и задействовать по максимуму парасимпатическую нервную систему, где кроются резервы для самовосстановления организма. Йога способствует увеличению гибкости и выносливости, фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс.

Thanks!

Thanks!